6 cách giảm cân bằng chanh cực hiệu quả và an toàn

Bạn đã và đang muốn giảm cân? Bạn đã biết gì về tác dụng của quả chanh trong quá trình giảm cân? Cách giảm cân bằng chanh có thực sự đạt kết quả như mong đợi không?, …. Tất cả các câu hỏi của các bạn sẽ được làm sang tỏ ở bài viết dưới đây.

Cách giảm cân bằng chanh

Như các bạn đã biết quả chanh là một thứ quả rất phổ biến trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Chúng rất dễ để mua và giá thành cũng không hề đắt. Với phương pháp dùng chanh tươi để giảm cân tại nhà vừa giúp bạn không tốn kém chi phí hay phải chịu những sự đau đớn khi phẫu thuật mà bàn vẫn lấy lại được vóc dáng của mình. Bạn chỉ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, vài bài tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn.

Giảm cân bằng chanh tươi

Giảm cân bằng chanh tươi

Giảm cân bằng chanh cũng được coi là một trong những cách giảm cân nhanh mà các chị em chúng ta tin dung. Trước đó chúng ta cần phải hiểu và biết cách sử dụng chanh như thế nào để đem lại hiệu quả cao nhất. Hãy cùng tham khảo một vài cách mà bạn có thể dễ dàng kết hợp với chanh nhé.

Cách giảm cân bằng chanh muối ấm tại nhà

Với một cốc chanh muối ấm vào mỗi buổi sang thức dậy sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể cũng như đào thải những chất béo dư thừa trong cơ thể ra ngoài. Chanh, muối, nước ấm sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và sự kết hợp của chúng tạo nên những hiệu quả nhất định. Nếu các phương pháp thông thường khác chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm có thể giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể như: mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng và mông,…

Cách làm:

Cho 1 quả chanh hòa với 300ml nước lạnh

Thêm 1/3 thìa Café muối hạt

– Thêm 1 chút nước sôi vào sao cho hỗn hợp chanh muối ở trên trở nên ấm (càng ấm càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá kẻo hỗn hợp chanh muối sẽ trở nên đắng)

Uống hỗn hợp chanh muối ấm trước bữa sang 30 phút, trước bữa trưa 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút để đạt được kết quả tốt nhất.

Cách giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Chỉ với một thời gian ngắn rất nhiều người đã áp dụng thành công bí quyết giảm cân bằng chanh. Với công thức đơn giản, dễ áp dụng, lại không tốn kém,.. bạn sẽ dễ dàng đánh tan mỡ bụng nếu như bạn chăm chỉ uống hỗn hợp từ chanh tươi.

Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Vắt một quả chanh vào một cốc nước (nước ấm vào mùa đông, nước mát vào mùa hè). Uống thay nước lọc hằng ngày, lưu ý không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh. Bời vì chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ ảnh hướng tới dạ dày của bạn.

Bạn cần kết hợp đều đặn giữa việc uống nước chanh và chế độ ăn uống nhé, chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thực ăn có nhiều chất béo và calo. Nếu bạn tuân thủ trong suốt thời gian dài bạn sẽ lấy lại được vóc dáng của mình và đây chính là cách giảm cân hiệu quả. Ngoài ra giúp bạn giảm cân, nước chanh còn giúp bạn làm đẹp da một cách cực kỳ hiệu quả.

Cách giảm cân bằng hỗn hợp chanh mật ong

Chanh mật ong cũng là một hỗn hợp rất hiệu quả cho việc giảm cân của chị em phụ nữ. Không những thế chúng rất an toàn và giảm cân nhanh chóng, chỉ trong một tuần bạn sẽ thấy được tác dụng của nó

Cách làm: 300ml nước ấm, 1 quả chanh, 2 thìa café mật ong khuấy đều lên. Uống trước bữa sang và bữa tối 30 phút. Ngoài ra, mật ong còn có công dụng kích thích hệ tiêu hóa, sẽ giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Bạn có thể sử dụng nước chanh muối kết hợp với chế độ ăn kiêng Low Carb.

Thực đơn ăn kiêng bằng chanh sẽ giúp bạn đào thải chất béo dư thừa trong cơ thể ra ngoài nhanh chóng và an toàn. Low Carb là chế độ ăn không tinh bột và không đường. Nhưng khi bạn kết hợp 2 phương pháp giảm cân nhanh này với nhau bạn có thể có hiệu quả tăng lên gấp rưỡi, thời gian giảm cân sẽ được giảm 1 nửa chặng đường.

Nhưng, khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh, bạn không phải quá khắt khe với chế độ ăn của mình. Bạn chỉ cần hạn chế tinh bột và đường.

Cách giảm cân giữa chanh muối và bài tập thể dục.

Với phương pháp giảm cân bằng tập luyện hàng ngày kết hợp uống nước chanh sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ béo dư thừa, giúp da săn chắc và khỏe mạnh. Với các bài tập nhẹ nhàng vừa giúp bạn loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp bạn giảm căng thẳng và thư giãn mỗi lúc mệt mỏi.

Giảm cân bằng nước chanh muối

Giảm cân bằng nước chanh muối

Bạn sẽ không phải tập thể dục vất vả, chạy bộ hang giờ đồng hồ, lặc vòng hay đạp xe khổ sở. Bạn chỉ cần dành ra một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để đi bộ hoặc leo cầu thang,… để có thể đốt đi lượng mỡ thừa không cần thiết. Với những bài tập có cường độ cao chắc chắn sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân nhưng với chanh và các bài tập thể dục nhẹ nhàng cũng có tác dụng tương tự và hỗ trợ bạn một cách đáng kể.

Một số lưu ý bạn cần nhớ khi giảm cân bằng chanh tươi.

  • Chanh có tính chất lành và an toàn nhưng nếu bạn có tiền sử dạ dày thì phải cẩn trọng. Khi sử dụng mà cảm thấy đau tức bụng thì bạn nên dừng lại.
  • Sử dụng đều đặn hỗn hợp chanh muối trong tầm 9-10 ngày thì bạn nên nghỉ một ngày để “xả muối”.
  • Nước chanh sẽ khiến bạn cảm thấy bị tích nước và có cảm giác béo lên. Nhưng đừng lo lắng, đó chỉ là hiện tượng bình thường và rồi đâu sẽ vào đó.

Với 6 cách giảm cân bằng chanh cực hiệu quả và an toàn trên mình mong bạn sẽ sớm lấy lại được vóc dáng cho mình và tự tin hơn khi đứng trước đám đông nhé.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm 5 Loại Nước Uống Giảm Cân Cực Hiệu Quả Mà An Toàn khác nhé!