6 thói quen giúp bạn tự trị mụn tại nhà hiệu quả

Nổi mụn ở da mặt vừa khiến mọi người lo lắng đôi khi còn khiến nhiều người căng thẳng về ngoại hình của bản thân khi tiếp xúc với người bên cạnh. Có rất nhiều người hay tìm những công thức trị mụn hay sản phẩm trị mụn nhưng vẫn không có hiệu quả. Thế nhưng chỉ cần bạn thay đổi một vài thói quen dưới đây sẽ giúp cho bản thân cải thiện làn da mụn một cách nhanh chóng.

Chắc chắn trong quá trình nổi mụn rất nhiều người khuyên nên làm sạch da mỗi ngày. Đây cũng là một thói quen giúp bạn cải thiện tình trạng nổi mụn của mình. Song song với đó, mọi người cũng nên áp dụng những thói quen dưới đây để đánh bay nốt mụn nhanh chóng hơn nữa.

Tập thể dục

Nếu bạn có lịch tập thể dục thường xuyên vừa hỗ trợ cho việc trị mụn mà còn vừa giúp ích cho việc tăng sức kháng của cơ thể. Khi bạn tập thể dục cơ thể sẽ tiết ra một chất gọi là endorphines giúp giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp tẩy da chết do việc đổ mồ hôi và giảm thiểu dầu trên da mặt. Nếu bạn muốn một làn da sạch mụn hãy cố gắng duy trì việc tập luyện mỗi ngày từ 20 – 30 phút nhé.

Tập thể dục

Tập thể dục

Khi kết thúc việc tập thể dục bạn không nên tắm ngay mà hãy đợi một lúc cho cơ thể không đổ mồ hôi.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Bạn nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm đã chế biến nhiều lần bởi điều này sẽ làm tình trạng của bạn gặp nhiều vấn đề hơn về sức khỏe chứ không riêng gì việc nổi mụn. Hãy bổ sung vào cơ thể đầy đủ dinh dưỡng có nhiều rau xanh, chất xơ, để thanh lọc cơ thể giúp đẩy những nốt mụn dưới da ra ngoài.

Hạn chế sử dụng những loại thực phẩm có ga hay đồ ngọt bởi đây chính là “kẻ thù” của mụn.

Uống đủ nước

Bổ sung lượng nước vừa đủ vào trong cơ thể sẽ giúp tuần hoàn máu được kích thích hơn. Không chỉ như vậy, uống đủ nước còn giúp làn da đào thải độc tố và bổ sung độ ẩm cần thiết cho da tốt hơn.

Uống đủ nước

Uống đủ nước

Làm sạch da mặt mỗi ngày

Khi bạn nổi mụn trên da thì không thể nào bỏ qua bước làm sạch da mặt được. Đây là khâu rất quan trọng bởi nó sẽ giúp bạn đánh bay vi khuẩn mụn. Hơn nữa, với chị em phụ nữ lại hay trang điểm nên làm sạch da mặt sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn từ đó cải thiện tình trạng nổi mụn.

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày

Một giấc ngủ đủ vừa giúp cải thiện làn da mụn mà còn giúp cơ thể có một tinh thần thoải mái. Một lưu ý nhỏ bạn không nên ăn trước đi ngủ nhé bởi việc ăn no sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn. Nếu cảm thấy đói hãy uống một cốc sữa ấm.

Sử dụng kem chống nắng

Khi nổi mụn, bạn cần phải bảo vệ làn da của mình hơn bao giờ hết. Trước khi ra ngoài đường bạn hãy chuẩn bị cho bản thân một lớp kem chống nắng để bảo vệ da trước những nguy hiểm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

kem chống nắng

kem chống nắng

Nếu bạn quên thoa kem chống nắng sẽ làm cho làn da nhanh sạm hơn và xuất hiện những nốt đốm nâu trên làn da. Bên cạnh đó, điều này còn có thể khiến ung thư da do tiếp xúc trong 1 thời gian dài.

Đây là 6 thói quen đơn giản giúp bạn tự trị mụn rất tốt. Hãy thử áp dụng ngay từ hôm nay để có một làn da sạch mụn nhé.

Tham khảo: https://duongdamat.com.vn/cach-dung-kem-tri-mun-dung-cach-giup-ban-loai-bo-mun-hieu-qua/