Ăn gì để giảm vòng eo chỉ sau một ngày

0
16

Giảm eo chỉ sau một ngày? Thật bất ngờ, bởi mọi người vẫn nghĩ rằng để có một thân hình thon gọn không chỉ trong một sớm một chiều là có kết quả như ý muốn. Tuy nhiên nếu bạn biết cách thì vòng eo của bạn thay đổi đáng kể chỉ trong 1 ngày. Vậy bạn đã biết ăn gì để giảm vòng eo sau 24 tiếng đồng hồ chưa?

Tập luyện là không thể thiếu trong quá trình giảm cân nhưng thực đơn giảm cân cũng tác động không hề nhỏ đến việc lấy lại vóc dáng. Nhất là khi ngày mai bạn có một bữa tiệc cần diện chiếc váy yêu thích mà vòng eo đang bị phì nhiêu. Một thực đơn dành riêng cho một ngày sẽ làm săn  chắc vòng eo của bạn nhanh chóng.

1. Bữa sáng.

Với một bữa ăn quan trọng nhất trong ngày thì bạn cần phải cung cấp đầy đủ chất. Nhưng đối với mục tiêu thọn gọn vòng eo trong 24 tiếng thì cân phải bổ sung vào trong thực đơn yến mạch, 2 thìa đậu phộng và 1 bát nhỏ quả mọng. Nếu bạn thấy rằng mình vẫn còn đói thì có thể ăn thêm trứng luộc.

Trong yến mạch có đầy đủ dưỡng chất và không cung cấp đường. Bơ và đậu phộng đều là những chất béo thực vật không có giữ nước còn trứng luộc nhiều dưỡng chất nhưng không có cholesterol.

2. Giữa buổi sáng.

Vào buổi sáng việc để hạn chế nạp thêm thức ăn vào buổi trưa cùng lúc thì ăn vặt với các loại quả chứa nhiều vitamin C hay các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều …

Thêm chút cân tây tươi trộn bơ đậu phộng nếu vẫn thấy đói.

3. Bữa trưa.

Thực đơn giảm mỡ vòng eo lý tưởng cho bữa trưa chính là món món salad rau xà lách. Bạn chỉ cân chuẩn bị: 2-3 cây rau xà lách, 1 quả dưa chuột thái lát, 10 quả cà chua bi, 1/4 quả cà rốt thái chỉ, 1-2 thìa cà phê dầu hạt hướng dương, chanh, giấm, trứng luộc, bơ… Trộn đều tất cả các nguyên liệu và tạo ra hỗn hợp salad ngon miệng.

Các chuyên gia dĩnh dưỡng cũng khuyên bạn nên ăn theo thực đơn này vừa đầy đủ chất vừa có thể ngăn chặn vòng hai tăng lên.

4. Bữa chiều.

Glassman- chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bữa chiều để giảm cân thì cần có sữa chua ít béo trộn với một chút quế. Ngoài ra bạn cũng có thể làm món salad dưa chuột trộn giấm gạo và thì là tươi.

5. Bữa tối.

Đặc biệt với bữa tối thì bạn không nên ăn nhiều như vậy sẽ gây ra tình trạng dư thừa thức ăn trong bụng. Nhẹ nhàng với cá hồi nướng, rau chân vịt cùng dầu ô liu và hỗn hợp súp rau củ.

Trong cá hồi rất giàu omega 3, sẽ rất tốt để đốt cháy chất béo, còn rau xanh sẽ hỗ trợ tiêu hóa giúp cho bụng được nhẹ nhàng hơn.

Giảm mỡ vòng hai bằng New Cavi-Lipo.

Ứng dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ có tần số lên đến 25 KHz, tác động lên lớp mỡ vòng eo, lúc này các bong bóng chân không siêu nhỏ  sẽ được tao ra khi có áp suất và nhiệt độ cao chuyển hóa lớp mỡ sang dạng sữa sau đó đưa ra ngoài nhẹ nhàng.

Vòng eo của bạn sẽ được thu nhỏ từ 6 – 20 cm sau một liệu trình điều trị. Bên cạnh đó công nghệ này đã được FDA, CE chứng nhận an toàn và hiệu quả cho người điều trị.

 

Để lại bình luận

Please enter your comment!
Please enter your name here