Bí quyết giúp bạn TRẺ LÂU dù ở độ tuổi nào

Cùng mình khám phá ”bí quyết trẻ lâu” của phụ nữ Nhật Bản nhé. Trẻ lâu thực sự không khó quan trọng nằm ở việc bạn chăm sóc đúng cách.

Thời gian trôi đi chúng ta sẽ dần trở lên già đi. Dấu hiệu đó sẽ thể hiện trên khuôn mặt bạn. Đến lúc này chị em mới bắt đầu ráo riết đi tìm các phương pháp làm đẹp chống lão hóa. Và họ thường tìm đến các phương pháp làm đẹp của phụ nữ Nhật. Vì nhìn chung đa số phụ nữ Nhật họ có tuổi thọ rất cao đồng thời họ còn sở hữu làn da đẹp, vóc dáng thanh mảnh khiến nhiều chị em phải thán phục. Vậy bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật là gì?

Sở dĩ các phương pháp làm đẹp của phụ nữ đều nghĩ đến dùng các mỹ phẩm làm đẹp. Tuy nhiên người Nhật họ lại khác hẳn họ chú trọng đến chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Dưới đây là một số bí kíp bỏ túi cho các chị em. Cùng tìm hiểu nhé.

Uống nước sau khi thức dậy

Sau khi bạn thức dậy nên sử dụng một cốc nước để thanh lọc cơ thể cả ngày. Đây là cách mà người Nhật họ thường làm bởi vì họ nghĩ buổi sáng sau khi thức dậy bụng đói là thời điểm tốt nhất để thanh lọc cơ thể loại bỏ những chất cạn bã còn dư lại cực kỳ hiệu quả.

bí quyết trẻ lâu của phụ nữ

Uống nước thường xuyên

Ngoài ra uống nước vào thời điểm này là cách tăng cường chuyển hóa, kích thích sản sinh tế bào mới, tạo dựng làn da căng mịn, tươi trẻ thách thức thời gian. Thật vi diệu phải không nào?

Cấp ẩm thường xuyên

Thời đại công nghiệp hóa chị em thường tiếp xúc với điều hòa máy lạnh cả ngày khiến làn da khô ráp và khó chịu. Vì thế đây là bước khá quan trọng mà chị em cần phải làm thường xuyên.

Bời vì độ ẩm chính là yếu tố rất quan trọng quyết định sự tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa của làn da. Khi da được cấp đủ nước sẽ tránh được các tác động xấu từ môi trường.

Ngược lại, thiếu độ ẩm, da sẽ mất cân bằng pH trở nên khô ráp, nứt nẻ hoặc thường xuyên tiết dầu nhờn vô cùng kém sắc.

Bạn có thể cấp ẩm cho da bằng những việc đơn giản như uống nước đầy đủ, xịt khoáng, thoa kem dưỡng mỗi ngày.

Tham khảo thêm: Mỹ phẩm Bijindo xuất xứ từ Nhật Bản với các thành phần tự nhiên và an toàn giúp làm đẹp cực hiệu quả cho chị em, đem đến nét tươi trẻ và hấp dẫn cho mọi lứa tuổi.

bí quyết trẻ lâu của phụ nữ

Cung cấp ẩm thường xuyên

Dùng kem chống nắng

Bước này cũng không kém phần quan trọng đây là bước giúp làn da bạn tránh được các yếu tố từ bên ngoài. Kem chống nắng tạo một màng bảo vệ làn da tránh được những tác hại từ môi trường như tia UV, tia cực tím..đây là nguyên nhân chính gây nám da và tàn nhang.

Phụ nữ Nhật và Hàn họ dùng kem chống nắng khi chỉ ở nhà dùng mùa hè hay mùa đông.

Kem chống nắng sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ bị ung thư da, đồng thời tăng khả năng chịu đựng của da dưới nắng gấp 3 lần so với việc không dùng kem chống nắng.

Loại kem chống nắng SPF từ 15 trở lên có tác dụng ngăn cản 93% tia tử ngoại (UVB) và cũng lọc bỏ tia UVA. 2 loại tia trên là thủ phạm gây ung thư và lão hóa da.

Bạn nên bôi kem chống nắng từ 15-20 phút trước khi ra ngoài, cứ cách 3 tiếng nên bôi lại 1 lần.

bí quyết trẻ lâu của phụ nữ

Dùng kem chống nắng thường xuyên

Tập thể dục

Không chỉ giúp trẻ lâu đây cũng là cách giúp cho bạn có một vóc dáng đẹp và một sức khỏe cực kỳ tốt.

Các bài tập chủ yếu của người Nhật đó là đi xe đạp hoặc đi bộ nhiều ngoài ra họ có tập thêm yoga để có một vóc dáng thật đẹp, tinh thần thoải mái sau bộn bề của công việc. Họ tận dụng tập thể dục ngay cả khi đang ngồi làm việc.

Trên đây là chia sẻ của mình về các bí quyết trẻ lâu của phụ nữ từ người Nhật. Mong rằng các chia sẻ trên có thể giúp phần nào bạn có một sức khỏe tốt một sắc vóc tuyệt vời. Chúc các bạn thành công.