7 mẹo chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả không cần dùng thuốc

0
46
7 mẹo chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả không cần dùng thuốc
7 mẹo chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả không cần dùng thuốc

Mẹo chữa đau đầu cho bà bầu mà không cần sử dụng thuốc là chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Những mẹo đó thường xuất phát từ kinh nghiệm thực tế nên đảm bảo an toàn cho chị em đang trong giai đoạn mang thai.

Có thể nói rằng, đau đầu được biết là một chứng bệnh khá phổ biến trong thời gian mang thai của phụ nữ, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên và 3 tháng cuối cùng của chu kỳ. Giống như một số chứng bệnh khác như phù chân, táo bón… đau đầu có xu hướng giảm hoặc khỏi hẳn khi bà bầu qua giai đoạn sinh nở. Tuy nhiên, làm thế nào để chứng đau đầu thuyên giảm trong suốt thời gian mang thai để tránh cảm giác mệt mỏi, khó chịu là điều mà ai cũng quan tâm.

Vì thế, trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn một số mẹo chữa đau đầu cho bà bầu mà không cần sử dụng thuốc. Hãy tham khảo ngay và áp dụng để thấy được hiệu quả rõ rệt nhé!

Ngủ nghỉ đầy đủ

Trong suốt thời gian mang thai, cơ thể chị em sẽ phải đối mặt với nhiều sự thay đổi gây ra cảm giác mệt mỏi, đau đầu. Vì thế, bạn nên cố gắng ngủ nghỉ đủ giấc, tranh thủ chợp mắt một lúc vào buổi trưa sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn. Nên nhớ hãy lựa chọn việc ngủ nghỉ trong một căn phòng yên tĩnh, tối mờ.

Ngủ nghỉ đầy đủ
Ngủ nghỉ đầy đủ

Không để khát nước hay đói

Lượng đường trong máu nếu bị giảm sẽ gây ra tình trạng đau đầu. Vì thế, đừng bao giwof để mình đói hay bị khát. Bạn nên chia nhỏ các bữa ăn thay vì ăn 3 bữa lớn trong một ngày. Với những ai thường xuyên phải đi lại thì nên mang theo một số loại thức ăn nhanh bên mình. Mẹo chữa đau đầu cho bà bầu này không chỉ hiệu quả mà còn giúp bổ sung dưỡng chất kịp thời.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tập thể dục thường xuyên và đúng cách sẽ giúp giảm đau đầu một cách đáng kể. Do đó, mẹo chữa đau đầu cho bà bầu vô cùng đơn giản, bạn nên tham gia vào các lớp tập yoga, ngồi thiền dành riêng cho bà bầu. Hay đơn giản chỉ là đi dạo, đi bộ quanh công viên để thư giãn và tốt cho sức khỏe.

Tập thể dục nhẹ nhàng
Tập thể dục nhẹ nhàng

Massage thư giãn

Massage cổ vai lưng sẽ giúp cơ thể được thả lòng, giảm mệt mỏi, đau nhức, mang đến sự thoải mái cho bạn. Nếu có điều kiện, tốt nhất bạn nên tìm tới tiệm spa có dịch vụ massage dành riêng cho bà bầu hoặc nhờ tới sự trợ giúp của chồng mình.

Tắm dưới vòi hoa sen

Việc tắm có thể tạm thời giúp cơn đau nhức được thuyên giảm. Tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm sẽ tốt cho những người bị đau nhức cả đầu. Trong trường hợp bạn không thể tắm thì hãy vã nước lạnh lên mặt.

Tắm dưới vòi hoa sen
Tắm dưới vòi hoa sen

Chườm nóng hoặc lạnh

Nếu bị đau đầu, bạn có thể sử dựng một túi chườm ấm quanh mắt hoặc túi chườm lạnh ở cổ để giảm căng thẳng, stress. Trước khi sử dụng, bạn có thể cho túi chườm vào tủ lạnh hoặc lò vi sóng để làm ấm túi chườm.

Châm cứu

Đây được xem là một liệu pháp vừa mang lại hiệu quả vừa đảm bảo an toàn tuyệt đối. Tuy nhiên, nếu bà bầu thích châm cứu nhằm giảm sự căng thẳng thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định.

Châm cứu
Châm cứu

Trên đây là một số mẹo chữa đau đầu cho bà bầu tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Hãy thử áp dụng ngay để giảm bớt cơn đau đầu của mình nhé!

Để lại bình luận

Please enter your comment!
Please enter your name here